Rituel du matin pour booster ton énergie

1. Préparer ton espace sacré

Avant tout, choisis un endroit calme où tu pourras te connecter à toi-même, même quelques minutes. Cela peut être :

• Ton coin préféré dans le salon

• Une petite table près de la fenêtre

• Ton bureau ou ton espace méditation

Allume une bougie BTO HOME, choisie selon ton intention : sérénité, énergie, confiance, créativité… Les couleurs, parfums et fleurs séchées présentes dans la bougie vibreront avec ton énergie, renforçant ton intention.

2. Poser ton intention

Prends un moment pour respirer profondément et visualiser ce que tu souhaites manifester aujourd’hui. Formule ton intention simplement et clairement :

• « Je suis pleine d’énergie et de vitalité »

• « Je choisis la sérénité et la confiance »

• « Je crée des moments de joie et de créativité »

Tu peux le dire à voix haute ou le répéter mentalement, en te connectant à la flamme de ta bougie, symbole de ta force et de ton engagement envers toi-même.

3. Activer ton corps et ton esprit

Pour amplifier ton énergie, ajoute quelques gestes simples :

• Respiration consciente : inspire profondément par le nez et expire lentement par la bouche 3 à 5 fois.

• Étirements doux : ouvre tes bras, étire tes épaules et ton dos pour libérer les tensions.

• Visualisation : imagine une lumière dorée ou blanche t’envahir, partant du cœur et circulant dans tout ton corps, activant ton énergie.

4. Ancrer ton rituel dans la journée

Une fois la bougie allumée et ton intention posée :

• Note ton intention dans un carnet si tu aimes écrire

• Laisse la bougie brûler quelques minutes pour sceller ton rituel

• Commence ta journée en restant consciente de ton intention et en laissant ton énergie guider tes actions

Astuce BTO HOME

Tu peux personnaliser ton rituel avec une pierre, une fleur séchée ou une huile essentielle pour renforcer ton énergie. L’important est que ce rituel te ressemble et te mette en contact avec toi-même, chaque matin.

En résumé

Un rituel du matin, même court, est une façon simple mais puissante de booster ton énergie, clarifier tes intentions et commencer la journée alignée avec toi-même. Une bougie allumée, une intention claire et quelques minutes de respiration consciente peuvent transformer ton quotidien en un espace lumineux et inspirant.

✨ Allume ta bougie, pose ton intention, et laisse ta journée s’illuminer d’énergie et de possibilités.